Frequenza: è meglio lavarsi i denti una volta dopo i pasti o prima di andare a letto, almeno una volta al mattino e una volta la sera.
Tempo: almeno 3 minuti ogni volta.
Metodo di spazzolatura:
① Metodo di spazzolatura verticale: noto anche come metodo di spazzolatura rotante. Quando vi lavate i denti, posizionate prima la testina dello spazzolino obliquamente verso le gengive, attaccate le setole alle gengive, esercitate una leggera pressione e spazzolate lungo lo spazio tra i denti verso la corona. Ruotare ripetutamente ciascun dente o gruppo di denti almeno 5 volte.
② Metodo del tremore orizzontale e del movimento verticale: noto anche come metodo di spazzolatura dei bassi. Sulla base del metodo di spazzolatura verticale, l'aggiunta di tremore orizzontale a breve distanza è un metodo efficace per rimuovere la placca nel solco gengivale vicino al margine gengivale. Può massaggiare le gengive. , Non danneggia il tessuto duro del dente e rimuove i residui di cibo nello spazio del dente.
La maggior parte dei metodi di spazzolatura include tre metodi: rotazione, spazzolatura e agitazione.
Pulizia dello spazio
① Stuzzicadenti: gli stuzzicadenti comunemente usati sono in legno o plastica. Il metodo di utilizzo degli stuzzicadenti è il seguente: inserire lo stuzzicadenti nello spazio interdentale con un angolo di 45 °, puntare la punta dello stuzzicadenti verso la superficie e chiudere il lato del collo del dente adiacente, raccoglierlo verso il 𬌗 laterale o eseguire un'azione di puntura buccale-lingua per rimuovere la placca adiacente e il cibo Impact e lucidare la superficie del dente, quindi sciacquare la bocca. Nota: non inserire nell'area della papilla gengivale; muoversi leggermente per evitare danni ai tessuti e danni all'attaccamento epiteliale.
② Filo interdentale: può essere realizzato in cotone, lino, seta, nylon o poliestere. Il filo interdentale cerato è utile per rimuovere i residui di cibo e lo sporco morbido tra i denti, mentre il filo interdentale senza cera è utile per rimuovere la placca dentale. Esistono anche filo interdentale profumato e filo interdentale contenente fluoro. L'uso del filo interdentale e i punti di attenzione sono i seguenti:
(1) Non perdere la superficie distale dell'ultimo dente.
(2) È possibile tenere il filo interdentale a mano o tenere l'impugnatura per fissarlo.
(3) La lunghezza del filo interdentale tra due dita è di 1 ~ 1,5 cm.
(4) Raschiare 4-6 volte su ciascuna superficie del dente.
(5) Sciacquare la bocca con acqua dopo aver elaborato una sezione.